Las clases de entrenamiento funcional son sesiones de actividad física para todo publico, que se basan en movimientos y ejercicios diseñados para mejorar la capacidad de realizar las actividades cotidianas de manera más eficiente, segura y con menor riesgo de lesiones. Se enfocan en trabajar patrones de movimiento naturales (como empujar, tirar, agacharse, rotar, cargar y caminar) utilizando el peso corporal, implementos funcionales (kettlebells, balones medicinales, bandas elásticas) y circuitos dinámicos.

¿Para qué sirven?
✅ Mejoran la fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación y movilidad.
✅ Potencian la estabilidad y control del core en todos los planos de movimiento.
✅ Previenen lesiones al reforzar músculos y articulaciones implicadas en actividades diarias y deportivas.
✅ Incrementan el gasto calórico con entrenamientos completos y dinámicos.
✅ Ayudan a transferir mejoras físicas al rendimiento deportivo y a la vida cotidiana (por ejemplo, levantar peso de manera segura, agacharse, subir escaleras, empujar objetos pesados o mantener la postura trabajando)

Horarios: de lunes a jueves 17:30h