Curso Intensivo de Ashtanga Yoga y Defensa Personal impartido por Carlos Alonso

August 25, 2017

 

 

Curso de Ashtanga Yoga & Defensa Personal


El curso es para todos los niveles. Se pueden  hacer las dos disciplinas o una sola.
También se permite asistir días sueltos.
 
LUGAR

 

GN SPORT CENTER.
Avda. de Juan Pablo II, 25.
28224. Pozuelo de Alarcón. Madrid.
Muy cerca de la estación de cercanías de Pozuelo.
Autobuses desde Moncloa cada 10 minutos.
 


FECHAS Y HORARIOS


El curso va a tener lugar los días  31 DE AGOSTO Y EL 1, 2  Y 3 DE SEPTIEMBRE.
El jueves 31 y el viernes 1 comenzaremos a las 19:00 con la clase de Yoga Astanga hasta las 20:30. A continuación viene la clase de Defensa Personal, de 20:30 a 22:00.
El sábado 2 de septiembre y el domingo 3, comenzaremos a las 11:00 con Astanga Yoga hasta las 12:30. La Defensa Personal será de 12.30 a 14:00.

 

 

PROGRAMA DE ASTANGA YOGA


Consiste en cuatro clases guiadas de Astanga Yoga de hora y media de duración.
Haremos la primera serie completa en las cuatro clases. Los principiantes son bienvenidos y harán una versión más  suave y reducida de la práctica. Se recomienda traer toalla y esterilla.

 

 

PROGRAMA DE DEFENSA PERSONAL


JUEVES 31: AGARRES Y SUELTAS DE LOS MISMOS.
 Entrenaremos  cómo soltarnos de una manera realista y efectiva de distintos agarres callejeros.
Se recomienda traer una sudadera vieja que no nos importe dar de sí para practicar los agarres con ropa.
 
VIERNES  1: CUCHILLO.

Por mucho que nos lo vendan como posible, el cuchillo no se puede defender con garantías con mano vacía. Entrenaremos diversas estrategias para poder sobrevivir a un ataque real con arma blanca.
 
SÁBADO 2: OBJETO COTIDIANO.
Utilizaremos objetos que llevemos siempre encima, como unas llaves o un bolígrafopara defendernos de distintos tipos de agresiones.
 
DOMINGO 3: ARMAS.
Trabajaremos con palo corto, doble palo, palo contra cuchillo, palo largo y haremos un poco de trabajo con espadas de distintos tamaños.

 

PRECIOS


CURSO COMPLETO, LAS DOS DISCIPLINAS: 55 euros.
CURSO COMPLETO, UNA DISCIPLINA: 30 euros.
DÍAS SUELTOS, LAS DOS DISCIPLINAS: 25 euros.
DÍAS SUELTOS, UNA DISCIPLINA: 15 euros.

MODO DE PAGO


En efectivo el día del curso o en las clases ordinarias,
o ingresarlo en el número de cuenta:  ES 11  0049 0263 59 2891686738
(concepto: “curso yoga y defensa personal”)
 
Para cualquier información sobre los retiros y talleres que organizo, podéis entrar en     www.carlosalonsodorrego.com/eventos
 
Para contactar conmigo personalmente podéis mandar un mail a
info@carlosalonsodorrego.com  o en mi teléfono 616729333.
 
Gracias por vuestra atención.
Un abrazo.
Carlos Alonso Dorrego

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